Існує хибна думка, що порушення постави є виключно зовнішнім недоліком. А насправді це важливий фактор, який здатний впливати на загальне самопочуття. Через стрес, сидячу роботу та малорухливий спосіб життя проблема на сьогодні є особливо актуальною та може проявлятися по-різному. Крім частого головного болю та постійної напруги у плечах, порушення постави також часто супроводжуються больовими відчуттями у шиї та між лопатками, хронічною втомою та скутістю у рухах. На спектр та ступінь вираженості симптомів впливає не лише характер порушення постави та локалізація, а й стадія розвитку. Тому не варто зволікати при сталих симптомах для уникнення їх прогресування.
Як усунути причину, а не тимчасово уникнути симптомів?
Через порушення постави навантаження на хребет розподіляються нерівномірно, тому спостерігається перенапруження м’язів плечей та шиї. Їх спазми можуть провокувати головний біль, а неправильне положення хребта викликає швидку втомлюваність. При цих характерних симптомах варто звернутися за консультацією до лікаря-ортопеда. В деяких випадках асиметрія плечей та лопаток виявляється під час первинного обстеження. Для аналізу структури хребта лікар може скерувати на додаткові обстеження.
Для виправлення постави у дорослих застосовується комплекс методів. Залежно від типу порушення та симптомів, лікар-ортопед може призначити один з методів або їх найбільш ефективну комбінацію:
- Міостимуляція. Завдяки впливу слабких електричних імпульсів покращується кровообіг та нормалізується м’язовий тонус. Також процедури сприяють зміцненню м’язів спини, плечового пояса та пресу, що дозволяє підтримувати правильну поставу.
- Ударно-хвильова терапія. Забезпечує розслаблення м’язів та зняття спазмів, що сприяє усуненню сутулості. Також процедури дозволяють покращити мікроциркуляцію та живлення тканин хребта, запускаючи процеси їх регенерації.
- Лікувальний масаж. Знімає м’язову напругу, покращує кровообіг та гнучкість хребта. Передбачає лікувальний масаж спеціальні техніки, які сприяють відновленню нормальної постави, усуненню головного болю та хронічної втоми.
- Лікувальна фізкультура. Індивідуально розробляється певний комплекс вправ ЛФК для спини, що допомагає зміцнити м’язи для забезпечення стабільної підтримки правильного положення хребта. Виконання вправ покращує легкість рухів, зменшує навантаження на міжхребцеві диски та суглоби, що знижує ризик повторного виникнення болю, м’язового напруження та дозволяє запобігти деформаціям хребта.
- Neurac-терапія. Оскільки порушення постави часто спричинені слабкістю м’язового корсета чи неправильними руховими стереотипами, тренування за допомогою спеціальної підвісної системи Редкорд дозволяють ефективно відновити здоров’я хребта та запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату.
Якщо вас тривалий час турбує частий головний біль та відчуття напруження у плечах, у Тернополі ви можете звернутися до медичного центру “Міра”. Знайти точну причину симптомів допоможе кваліфікований лікар-невролог. А завдяки сучасному оснащенню нашого центру ми пропонуємо широкий спектр процедур та занять як для лікування, так і для профілактики порушень постави.
