Як уникнути втоми за кермом та її негативних наслідків розповіли у патрульній поліції Тернопільської області.
Однією з найбільш серйозних загроз на дорозі є втома за кермом, яка може призвести до небезпечних ситуацій, зазначили патрульні.
Патрульні дали кілька порад, як уникнути втоми за кермом:
- відпочинок перед поїздкою: забезпечте собі достатньо часу на відпочинок перед тривалою поїздкою. Відпочившись, ви будете більш концентрованими і обережними на дорозі;
- регулярні перерви: плануйте періодичні зупинки кожні 2 години або кожні 200-300 км подорожі. Під час перерв можна відпочити, розтягнутися та оновитися;
- сприяйте вентиляції та світлу: утримуйте автомобіль прохолодним та добре провітрюваним. Яскраве освітлення також допомагає підтримувати бадьорість;
- відмова від алкоголю: ніколи не керуйте автомобілем під впливом алкоголю або наркотиків, оскільки це підвищує ризик втоми та неуваги;
- запас енергії: маєте в запасі висококалорійні закуски або напої для збереження енергії під час довгих поїздок.